|
자유게시판
|
|
티벳쪽 현재 라싸 낮 기온은 영상10도(필히 겨울 옷차림 준비)(두꺼운 점퍼,장갑,털모자 필수) 좌우, 밤기온은 영하 4~5도 정도 입니다. 암드록쵸 외곽으로 벗어나면 약 1~2도정도 더 낮습니다. 일교차가 심해서 밤은 매우 춥사오니 보온성 의류를 필히! 잘 챙기십시오. 고산병은 체온을 따뜻하게 유지해주는 것이 매우 중요합니다. 낮 기준 해가 있는 곳은 따뜻하고 그늘진 곳은 춥습니다. 추운 지역이므로 스티커용으로 붙이는 핫팩 챙겨오시면 유용합니다. 약국에서 10개 1박스에 8,000원 정도 합니다.(라싸 도착하시면 가이드님이 전기장판을 준비 해드릴 것입니다. 그렇지만 핫팩을 준비해가시면 관광시에도 등에 붙이고 다니시면 아주 따뜻합니다. 체크 아웃시 전기장판은 가이드님께 드리면 되겠습니다.)
여권(중국은 비자 관계로 - 팩스,카톡,문자 발송 해주셨던 동일한 여권) 챙기시는거 가장 중요합니다!!
만약 기존에 발송 해주셨던 여권사본과 변경사항이 있을 경우 바로 연락주시고~
필히! 변경된 여권사본을 다시 보내주십시오. 비자 신청 이후 변경 안됩니다. (비자 신청 이후 변경시 중국 입국이 거부 됩니다.)
티벳여행시 주의사항:
----사원----
***사원에서는 쓰고 있는 모자와 선글라스는 벗어둬야 한다.
***벽화,경전,불상,법기를 만져서는 안된다. 불상을 손가락질로 가리키지 않는다.
***사원과 포탈라궁,바코르 순례길을 거꾸로 돌지않는다.
***포탈라궁 관람시에는 액체,라이터,칼 소지를 금한다. 사원안에서는 사진 및 비디오 촬영 금지 (별도의 촬영비가 있다)
----여행중---
***고산반응에 시달리지 않기 위해서는 급히,격렬한 운동을 하지 않는다.
***티베트 독립,달라이라마에 관한 이야기는 언급하지 않는다.
***거리에서 순찰중인 군인들 사진을 찍지 못한다.
***여행 허가증을 받지 않은 곳은 방문하지 못한다.
***일교차가 심하므로 보온성,여유있게 옷을 좀 많이 준비한다.
***건조한 날씨로 인해 감기가 쉬우니 물을 많이 마셔야 한다.
***(티벳여행허가서는 여행사를 통한 가이드, 호텔, 차량, 일정표 등이 티벳여유국에 등록 후 발급이 됩니다.)
***포탈라궁(성수기)은 하루에 입장할수 있는 인원수가 제한되어 있으며, 관광 시간은 1시간 입니다.
***칭짱 열차 탑승시 칼, 가위, 스프레이 반입금지 입니다.
***고산증세는 누구나에게나 나타날 수 있는 증세입니다
한국에서 미리 약을 준비하시거나, 현지에서 증상이 심해지면 링겔투여가 가능합니다.
제발 부탁드립니다!! 해발이 높은 지역(라싸 시내가 3,641m, 칭창열차는 5,068m 까지 올라갑니다.)인 만큼 술을 자제 해주십시오!! 고산병의 가장 큰 원인은 수면부족, 피로함으로 인한 저질 체력, 알코올 섭취 등이 가장 큰 원인이오니 이점 꼭 유념하셔서 스스로 자제 바랍니다. 단체활동에서 1-2명의 무리한 알콜 섭취, 그럼으로서 발생하게 되는 수면부족으로 인하여 다음날 고산증세로 인하여 전체 행사에 차질을 빚는 경우가 종종 발생하고 있습니다. (진행자가 가이드 한명이다보니 일행중에 고산증세로 병원을 가야하는 경우 일정이 원활히 진행되지 못하면서 차질이 발생하다보면 나머지 일행분들이 피해를 봅니다)
1. 고산병
(1)증상:두통,짧은 호흡,어지러움,불면증,구토...등등
(2)예방법: 물을 많이 드시고 너무 격렬한운동하지 않으시면 괜찮다고 봅니다.
확률은 보통 10명중 한두 명이 심한 고산 증세를 겪오 나머지 분들은 인차 적응하니
편안한 마음으로 준비하시고 너무 걱정은 마시기 바랍니다.
(3)구토를 동반한 고산증세를 보이기 시작하면 병원에 가셔서 치료를 받아야 합니다.
(4)고산지역에 도착 첫날은 절대 샤워하지 마시고 식사도 과식하면 안됩니다.
(5)마음을 편하게 가지세요.
2. 월별기온
|
지역 |
산소 |
기온 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
|
라싸 |
함량 68% |
최고 최저 |
6.8 -10.2 |
9.2 -6.9 |
12 -3.2 |
13.7 0.9 |
19.7 5.1 |
22.5 9.2 |
21.7 9.9 |
20.7 9.4 |
19.6 7.6 |
16.4 1.4 |
11.6 -5 |
7.7 -9.1 |
아래는 라싸 주위 지역 11월 현재 기온 입니다. 참고 바랍니다.
· 日期星期 天气温度风力
·
·
·
·
·
·
·
출발 전에 겨울 옷차림으로 준비 해주시고 중간 차량 이동시 사용하실 샌들(슬리퍼)를 챙기시면 유용하십니다.
아침 저녁 일교차에 대비한 두툼한 점퍼, 장갑, 스카프(목에 두르는 마스크), 털모자 정도는 꼭 챙겨 가시기를 당부 드립니다. 그리고 편한 길들여진 등산화 신발을 준비해주시기 바랍니다.
1. 자나 깨나 가장 중요한건 여권이오니 전일정 여권을 잘 보관해주시구요(여권을 집에 두고 오시면 출국이 안됩니다.)
2. 이쪽은 대부분 현지식으로 이루어졌기 때문에 혹 입맛에 맞지 않을 경우를 대비해 몇가지 밑반찬(짱아찌,깻잎,김,김치,고추장-칭창열차 내부에서 드시면 좋습니다)과 컵라면(칭창열차 내부에서 드시면 좋습니다) 등을 준비해 가시면 더욱 즐거운 식사를 즐기실 수 있습니다. 대부분 현지식이고 한식(한국과 약간 맛이 다름)은 고객분이 원하실때 전일정에서 1-3끼 식사 정도 가능합니다. 3. 중국 인민폐를 조금씩 준비해오시면 유용합니다. 칭창열차 안에서 식사가 불포함이므로 개별적으로 사서 드셔야하고 관광지 이동 중간에 길거리에서 간단한 기념품 및 과일을 사실려면 약간의 중국돈을 챙겨가시는게 유용합니다. 중국돈 1,000위안 정도(한국돈 190,000원). 환전은 공항에서는 1달러당 40원 더 지불해야하는 관계로 동네 거래은행에서 바꾸시는게 가장 저렴하게 환전하시는 방법입니다. 4. 전압은 220V로 한국에서 쓰시는 카메라와 핸드폰 충전기로 현지에서 이용 가능합니다.5. 평소 속(또는 장)이 예민하신 분은 필히 물 500L짜리 5개 정도 챙겨가셔서 전 일정 현지에서 한국 물을 드십시오.
장이 예민하신 분들은 물에서 반응이 가장 빨리 오기에 여행은 무엇보다 첫째도 안전~ 둘째도 안전! 전 인원 모두~ 무사히 전 일정 잘 보고, 잘 먹고, 잘 지내다 오시는 것 만큼 더 중요한 것은 없기에 개별적인 성향에 따라 준비 바랍니다.
예민하지 않은 분들은 무겁사오니 별도로 준비하지 마시길 바랍니다.
6. 손목시계(중국 호텔 방에는 벽시계가 없습니다.. 시간 준수를 위하여~~), 일회용 커피믹스(식당에는 커피 서비스가 없다는 사실) 7. 세면도구(치약,칫솔,샴푸,면도기)를 꼭 필히 챙겨주십시오. (특히 칭창열차 안에서 필히 필요)8. 비행기, 기차 등 이동이 자주 있사오니 자물쇠를 챙기십시오.
9. 고산증세를 예방하기에 우리가 흔히 쉽게 접할수 있는 약 중에 가장 부작용이 없는 것은 타이레놀 입니다. 타이레놀을 1통씩 준비해가십시오.
중국 현지에서 고산 예방시 구입 물품 참고 금액
산소통은 편의용 1통에 약 20위안 (한화로 약 4000원 정도)
홍경천은 한통에 10개 약 30위안 (한화로 약 6000원 정도 입니다)
산소통이나 홍경천은 가이드 한테 구입 하셔도 되고 약국에 직접 구입하셔도 됩니다.
준비사항
의류준비물
배낭
원드블록자켓
두꺼운(폴라)상,하의
겨울바지/티셔츠
겨울 털모자,겨울장갑,겨울양말
등산화
기타준비물
여권 (꼭!!! 챙겨오세요)
샌들 또는 슬리퍼 (장시간 이동거리에서 유용합니다.)
화장품
선크림
선글라스
속옷
생리용품
필기도구/수첩
밑반찬 (김,고추장,김치 등등)
화장지,물티슈
핫팩
간식 (초콜렛,소세지,영양갱 등등)
구급약 (타이레놀 1통씩 필수), 상비약 (평소 복용하시는 약)
물통 (보온병)
우의,우산 (관광시)
한국돈 또는 비상시를 위하여 신용카드(비자 또는 마스터 카드 2개씩)
현지돈 중국 / 2,000위안(CNY)정도
1위안 (CNY)= 180원
.jpg)
<(주)제이에스투어 티벳 칭짱열차 행사 사진 입니다.>
국제선 항공 스케쥴(대한항공) - 대한항공 규정상 부치는 짐은 1인: 무조건 1개로 만들어 주십시오!!
부치는 짐이 2개일 경우 별도의 비용 차지가 또 붙습니다.
국제선 항공 스케쥴(대한항공) - 대한항공 규정상 부치는 짐은 1인: 무조건 1개로 만들어 주십시오!!
부치는 짐이 2개일 경우 별도의 비용 차지가 또 붙습니다.
마일리지 누적하실 분들은 마일리지 카드를 챙겨오셔서 짐을 부칠때 카드를 제시하시면 입력 가능 합니다.또는 회원번호만 알고 계셔도 입력 가능 합니다.
짐은 캐리어 1개, 배낭 1개로 꾸리시면 캐리어 가방은 버스 트렁크에 놓고 배낭만 짊어지고 관광하시면 좋습니다.
샌들 또는 슬리퍼 챙겨오시면 차량이동 및 칭창열차 안에서 유용 하시구요.
.jpg)
<(주)제이에스투어 티벳 칭짱열차 행사 사진 입니다.>
고산지역이라서 술은 가급적이면 안하시는 것이 가장 좋고
애주가분들 중에서 꼭 술을 드셔야겠다고 생각하시는 분들은 챙겨 가십시오.
소주가 귀하고 금액이 높답니다. 대략 1병에 8천원 정도 해요.
술은 꼭 컨디션 좋은 분만 스스로 컨디션을 조정해서 드시기를 권해 드립니다.
미리 알려주지 않아 준비를 못했다고 불평하는 분들도 있을 수 있기에 현지 정보차원에서 알려드립니다.
현지 특성상 한식 음식이 아주 귀하오니 현지 음식을 잘 못드시는 분들은 개별적으로 밑반찬 2~3 종류를 꼭 챙기세요.
칭창열차 승차하는 일정상 6일째 2끼, 7일째 2끼 식사가 불포함이오니
중국 인민폐 위안화를 1인: 10만원 정도 환전해가십시오.
그리고 노쇼핑 노옵션 노팁 상품이므로 가셔서 개인 주류 비용 외에는 돈이 안들지만
그래도 집 밖으로 나갈때는 비상시를 위해 현금 30만원 정도는 미국달러 또는 한국원화로 챙겨서 가십시오.
(급할때는 가이드가 환전해 줄 수 있음)
(누구나 언제 무슨일이 있을지 모르니까요)
칭창열차 내에는 식당이 있기에 8,000원~12,000원 정도의 식사를 할 수도 있고
그방법을 원치 않으시면 개인적으로 한국 컵라면을 1인: 3개 정도 여유있게 챙기셔서
칭창열차내 통로에서 중국 과자, 중국 컵라면, 중국 견과류 등을 판매하는 카트가 다니는데
뜨거운 물을 직원한테 달라고 하면 준비해간 컵라면을 부어 드시면 됩니다.
중국어로 "메이콴시", "르어 슈웨이" 라고 하면 "실례합니다", "뜨거운 물을 달라" 는 뜻이 됩니다.
다른 과자 종류라도 구매하게 되면 뜨거운 물은 서비스로 무료료 제공하기도 한답니다.
칭창열차는 4인1실이므로 4명씩 배정을 해드리겠습니다.
객실 문을 잠글 수 있습니다.
칭창열차 내에서는 가이드가 동행하지 않습니다. 불편함을 전혀 못느낄 만큼 시설이 잘 갖춰져 있습니다.
.jpg)
<(주)제이에스투어 티벳 칭짱열차 행사 사진 입니다.>
개인적으로 고산 예방으로는 타이레놀 약을 1인 1통(10정 정도 들었을 겁니다.)씩 챙기세요.
(또는 아스피린: 아스피린이 더 좋다고들 이야기 하지만 개인적으로는 타이레놀이 부작용이 없더라구요.
염려되시면 첫날 도착 부터 식후 1알씩 드세요. 그럼 가슴 뛰고 두근거림이 적거나 없어요.)
고산증세로 다이나막스가 유명한걸로 대부분 알고 계시지만 시중에 판매가 중단된지 오래되서 현재 구매하시는
다이나막스는 유효기간이 지난것일 수도 있기에 실제로 그거 드시고 토하시고, 입술이 파래지면서 오히려 힘들어
하시는 분들이 있었답니다. 저도 그렇고 해외산행 인솔자 분들 중에 고산등반 전문으로 하는 분들도 그렇고
타이레놀이 경험상으로는 참 좋았어요.
.jpg)
<(주)제이에스투어 티벳 칭짱열차 행사 사진 입니다.>
티벳은 물가가 비싼편이오니 참고하시구요 전부 중국 인민폐로 사용합니다.
티벳은 대부분 Made in 중국이고 물가가 매우 높은편 입니다.
옷차림은 한국과 동일한 옷차림으로 준비하되 필히 바람막이 점퍼 1개, 얇은 파카종류 점퍼 1개, 겨울 티셔츠 1개글 비상시를 위해 챙겨보십시오.
모자, 선크림, 선글라스는 필수 입니다.
공항에서 일정표, 보험약관, 중국어 한마디, 현지 여행 설명자료, 샌딩팩 안에 네임텍, 스포츠 타올을
사은품으로 챙겨 드립니다^^ 감사합니다.
